3食谱健康的面包苋

治疗性质的苋知道自远古时代。 土着人民的南美洲消耗苋作为食品和药超过8千年。 之前的时代的统治时期的彼得我的人熟苋的粮食,利用其在食物已经大大减少许多疾病的风险的。






 

产品的配方

苋面粉

全麦面粉

片状苋的

苋的粮食 香蕉面包苋

这方面包将被更多的"湿"和沉重的,不含糖。

组成:

  • 1杯苋片
  • 2大蛋
  • 3个成熟的大香蕉
  • 3汤匙植物油
  • 1\2杯带壳胡桃
  • 香料(肉桂,姜汁,肉豆蔻)的味道。
轻轻拂鸡蛋,混搭有一勺或拂使用搅拌器香蕉,直到顺利,混合殴打鸡蛋,香蕉和谷类食品在一个碗里,添加坚果。 (团应粘性的),投入的形式。 烤180度在中间货架30-40分钟,准备情况检查牙签。






香蕉面包苋

如果你煮的这个配方—真正的苋-香蕉蛋糕!

组成:

  • 100克的小麦面粉
  • 100克苋面粉
  • 100克的蔬菜油
  • 50克糖
  • 2蛋
  • 3香蕉(粉碎)
  • 50克坚果
发酵粉/苏打香草(香草精或提取物)、香料调味。

混合在一个容器的面粉,小粉,香草和香料、鞭打的鸡蛋单独糖。 鸡蛋添加的面粉,倒在蔬菜(橄榄)油搅拌,并添加香蕉。 面团应厚,而不是紧凑的,并且如果你要加一点额外的面粉,混合在坚果和传播质量的形成。 烤180度大约35至40分钟。 当香蕉面包是褐色,检查准备一根牙签上。

苋的面包与拼写

  • 100克苋,粉碎
  • 300毫升水
  • 1棒的酵母
  • 1汤匙蜂蜜
  • 300毫升温牛奶
  • 375明细面粉
  • 150克苋面粉是非常精细研磨
  • 1tsp海盐
  • 1汤匙植物油
每服务:约。 130千卡,3克脂肪、21克碳水化合物,5克蛋白质。

粉碎苋煮沸水中。 减少热量和煨大约20分钟。 在最低阶段离开膨胀为10分钟。

与此同时,溶解酵母和亲爱的,在一半的牛奶和假10分钟。

混合的规定(规定)和苋面粉在碗里。

添加的酵母菌混合物,以粉碎苋的,剩下的牛奶、海盐和植物油。

揉塑料团。 如果必要的话,增加更多的拼写的面粉。 搁置到上升为15-20分钟。

把团抹油的形式和离开上升为15-20分钟。 烤180度大约35至40分钟。

 

煮爱!

 



资料来源:ecaeja.by/recepts.html?itemid=25

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