饮食的哺乳的母亲 Bashny.Net

所以你和你的宝宝感觉良好在第一个月的沟通–最好是放弃你喜欢的糖果和鲜菜。 饮食在这种情况下，圣的事情。





有什么可以看护妈妈： 谷物，任何大米你必须小心；肉类和鱼类的低脂肪的品种煮的、焖在水中没有石油、烘焙；奶酪加工、酸奶自制的较好；—格蔬菜、热处理的土豆花椰菜、西葫芦;意大利面没有调味酱;鸡蛋，最好的形式煎蛋卷；以出炉的苹果和梨、香蕉;蜜饯从干燥水果、水没有煤气，绿茶或黑温和焊接；干燥黑面包， 饼干应用程序无需添加剂。





什么不是： 炼奶和糖果巧克力；炸；防腐剂；染料；集中;辣调味酱汁;油腻的食物；腌制的；原；以碳酸饮料，尤其是甜；水果和蔬菜，次研究天然气生产的肉类和鱼肉汤；红莓果、蔬菜和水果;鱼子酱的；吸烟。





为您提供灵活和具有挑战性的饮食。

1-10天后交货

早餐：大麦粥，煮牛肉、棕色面包(没有黄油)，茴香茶。

第二次早餐：2-3出炉的苹果、绿茶。

午餐：蔬菜汤(水、荞麦或其他谷物、土豆、胡萝卜和洋葱)，黑面包，蜜饯从干燥的苹果。

小吃：1香蕉、炖果。

晚餐：荞麦/小麦粥，煮兔子，黑面包，绿茶。

晚晚餐：干苹果，茴香茶。





11至20天后交货

逐渐丰富的菜单，例如，在汤，可以增加草药：香芹，芹菜，茴香，取(小量的时间)。

21至31日后出生

你可以逐步进入饮食的食物，如烤鱼类、蔬菜在一个小数额，炖菜单独的形式菜炖。

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