15分钟的体育活动，每天改善健康 Bashny.Net

一组台湾人医生得出的结论是，即使是15分钟的体育活动每天都对我们的健康有益的。

在《柳叶刀》杂志上发表的文组台湾医生，导致通过博士Chi pang文从全国的医疗研究和杰克逊的贝男人啊围的国立体育大学，认为在有利于的事实是，即使一个简短的每日运动，以改善健康和增加预期寿命。

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论点是沉重的，这是数据416 175台湾居民，从1996年到2008年参加了筛查方案，其持续平均的8年。

患者是定期的人被分为五组，这取决于他们的身体活动(没有行使在所有培训小、中、大和非常)。 研究人员计算的死亡风险和预期寿命为每个小组。

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相比，一动不动的、久坐不动的台湾人花在物理教育中，只有92分钟一个星期(多一点的每天15分钟)有14％，低死亡风险的随机的原因和10%—从癌症。 他们的预期寿命平均为三年更高。 每一个额外的15分钟的运动的一天，通过计算的医生、降低死亡的概率由4％的死亡概率从癌的1%。 这种模式的是真的对男女两性的和任何年龄。

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研究人员希望，信息的传播将会给人失踪一方面，要认识到，所有不是丢失，得到从沙发对使小而显着的努力。

 

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