369
斗争的第二个下巴
"第二的下巴"—一个问题，它不能处理一百多妇女。 最忠实的方式处理第二chin是锻炼! 因此，这里是一些有效的练习。 第一工作将允许你删除第二的下巴，在短期内。 这是执行躺在后面。 保持你的头重量，提起它，试图看看你的脚。 做的15-20的重复。 但是，这项工作不建议对人患有血管疾病，或者脊椎的问题。
再你有时间花在这一运动，但它提供了一个很好的结果。 坐在桌子上，把他的胳膊肘。 嘴唇附近，并把她的下巴对她紧紧地握住手指。 头应该稍微提高了，下巴稍微向前拉。 30分钟完成拍下巴上没有开发的手指。 手指的动作你需要执行简单的练习是重复多次。
下面的练习也将让你删除第二的下巴。 它可以执行，甚至在办公室休息期间、或者免费从工作分钟。 站起来，让你的背直。 把你的手放在你的肩上。 然后试着拉脖子尽可能的，因为如果你希望使它更长的时间。 与推武器的肩膀上，他们应该保持固定。 需要做的至少5至6倍。
资料来源:/用户/117
再你有时间花在这一运动，但它提供了一个很好的结果。 坐在桌子上，把他的胳膊肘。 嘴唇附近，并把她的下巴对她紧紧地握住手指。 头应该稍微提高了，下巴稍微向前拉。 30分钟完成拍下巴上没有开发的手指。 手指的动作你需要执行简单的练习是重复多次。
下面的练习也将让你删除第二的下巴。 它可以执行，甚至在办公室休息期间、或者免费从工作分钟。 站起来，让你的背直。 把你的手放在你的肩上。 然后试着拉脖子尽可能的，因为如果你希望使它更长的时间。 与推武器的肩膀上，他们应该保持固定。 需要做的至少5至6倍。
资料来源:/用户/117
