巧克力的意大利面食

几乎我们所有人都喜欢巧克力、和节食的时候,它是受影响最大,因为无法提供一个很好的,之后吃了一块"黑金"。



与此同时,巧克力不是一种有害的产品。 我们正在谈论的数量的糖果,你载到你的身体。 实际上,巧克力是一个相当好的抗氧化剂,帮助降低胆固醇和血液中提高对心血管系统。 无论如何—它肯定会改善情绪。



它是基于以下精彩的产品:

1. 意大利面(意粉、面条、炸弹和其他固体食)

2. 面团酱料(低脂肪、主要是没有肉,但也有例外在形成的小块白肉)

3. 沙拉(低脂调料,没有烤面包片)

4. 蔬菜

5. 新鲜的水果

6. 爆米花(熟没有石油和盐)。 浇头的爆米花可以包括低脂黄油、植物添加剂、干燥的大蒜、大豆酱、醋、热胡椒或磨碎的帕尔马干酪。

7. 巧克力(30天爷爷)

8. 水(2公升,每天)

巧克力的饮食允许的混合所有这些产品和吃两餐之间。 你也可以使用的产品在任何形式。 例如,星期一早餐整果,星期二—建立一个早上的水果沙拉,星期三,以庆祝这一天开始苹果酱。



一个伟大的功能,这种饮食禁是反生产力。 那是不是说你不需要和甚至是有害的饿死自己。 因此,拦截的作品之间的早餐和午餐建议。 巧克力也将帮助你的快乐和充满活力。 但是,你不能超过一定的速率,-30爷爷天。 基本上,如果巧克力就是为诱惑你以说,华夫饼干蛋糕或饼干,你可以替代的巧克力你最喜欢的"非饮食"的产品。 主要的事情—不要超过规定重量。



什么应避免:



1. 酒精饮料

2. 盐/钾

3. 糖(代糖)

4. 植物油

5. "胖子"水果(牛油果、橄榄油、椰子)

6. 水果与含糖量高(葡萄干,日)

7. 油炸食品

8. 乳制品

9. 红肉

10. 坚果和种子

11. Dzhankfud像片,糖果,蛋糕,等等

12. 和咖啡因咖啡

13. 高热量的饮料。

资料来源:/用户/155

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