关于利益和危害的甜蜜

糖果爱的人知道，过度消费的糖果可能会导致过重，龋齿或痛苦的肚子。 是否有可能享受自己喜欢的味道，不会造成伤害他们的健康，尤其是图吗? Dealno，如果你从中选择的各种各样的甜点是最有用的！ 我们都知道，一个最高卡路里的糖果是给哈瓦和米花糕的。 他们是从葵花籽、花生或其他坚果。


但是结合一个不小的数额的花生糖变得非常高的热量，很难在肝脏和胃部。 蛋糕，甚至如果你说他们"低热量"，这些有没有可以不将它们包含至少300卡路里每100克，这是相当不够的！ 以及在糕点而不是黄油往往使用很有用的不是人造黄油，这是不完全帮助形成一个良好图。 巧克力，例如，有很多有用的特性！


最重要的是，它提升情绪由于血清素，在快乐的激素，它包含的内容。 其次，它的最佳来源之一的葡萄糖，这样有助于改善精神活性。 重要的是要记住，健康专黑巧克力，更高的百分比可可的内容，更有用的，它将被巧克力。 妇女在经期周期可能还注意到其奇妙的效果：的感觉在腹部变为较少的痛苦和情绪的改善。


在晚上你可以吃的四分之一的瓷砖，同样重要的是要记住，白色的牛奶巧克力含有明显更多的卡路里的热量比黑。 亲爱的包含相同的热量作为糖，但它是有用得多。 这是富含矿物质、维生素和维生素p，并具有杀菌效果。 几个茶匙一天会不会带来任何伤害图。 干果肯定是一个最健康的糖果，因为它们是完全自然的。 这是一个仓库的维生素、抗氧化剂、果胶、纤维素。


但所有他们的有用性他们也很高热量：100克的水果干有250至300卡路里的热量。 果酱是有用的，只有当它是由的果果胶、琼脂和凝胶。在这种情况下，它是低卡路里的热量，因为它并不包含在其组成的任何脂肪。 但是，正如在一切，必须有分寸—这是必要的仔细控制数量的食物吃了果酱。




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