健身的脸

很难想象的，但健身早已超越纯粹的体育锻炼。 没有人记得，当时有这个小小的"突破"。 在过去的十年已开发了一个整体的方法和练习的脸。 这样的健身是非常受欢迎的公民之间的欧洲和美国。 面健身有许多巨大的优点：安全(而不是外科手术干预)；行动是不对的后果和问题的原因；长期影响(年)绝对的自由。 确凿的证据，不是吗？


根据面对的健身存在一个简单的想法的统一心灵和身体。 原因的脸老化的因素，我们遇到的每一天：不满、失望，情绪紧张，悲伤，以及其它负面情绪，留下了很多不愉快的标志。 和怎样处理它？ 有很多练习的面部肌肉，它帮助你来得到均匀的皮肤纹理，增加了血液流向毛细血管，这反过来又有助于它的恢复。 人的脸上有57肌肉和他们每个人都需要特别关注。 最主要的是在这样的演习是潜意识。 你必须完全放心，不仅面，但整个身体。 你可以找到自己的照片，你在哪里好，你有个好心情，做一个"种族青年"。


你必须想象一下，你有皱纹消失，皮肤变得柔滑的。 这种方法是非常有助于为自己设定的权利的基础。 训练肌肉的前额：把你的食指上的眉毛和紧张他们(拉下)，并在同一时间努力伸展的前额，并把它拔出来，如果"起来"。 尝试不皱眉头。 来做这项工作的是5到10秒10次，对于完全的效果。


加强肌肉眼睛附近只是眯着眼睛，你的眼睛紧张中，尽量不眨眼。 这个运动有助于消除眼袋。 做这项工作的10倍于5到8秒钟。 和最后的锻炼下面。 你需要把嘴唇的文字"o"尽可能和尽量微笑。 你需要伸展的肌肉的脸颊。 运动是8-10次。

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