有趣的小扁豆 Bashny.Net

扁豆记录该内容的叶酸和铁。只有200克的产品中包含每日价值的，这些营养物。像其他豆类、小扁豆含有大量的易消化植物蛋白质，这使得该产品一个伟大的选择肉类和乳制品。

扁豆是代谢紊乱建议、结肠炎、胃溃疡和十二指肠溃疡、疾病，泌尿生殖系统和神经系统和糖尿病。它还增强了免疫系统，由于高含的纤维，恢复正常的消化系统。

扁豆可煮的汤。衡量出300克的红扁豆罐和加3倍多鸡汤。放在锅里与切碎洋葱和1的大蒜，煮沸腾。然后研磨在搅拌机和回到锅里。季节和加一点点炒碎渣的培根或者香肠、西班牙香肠或团的酸奶和一个小小的碎红辣椒的。

沙拉扁豆。煮330g绿扁豆有4切葱、2大蒜，一个Pat酱的鸡肉汤，完全复盖该小扁豆。酷，漏，如果有必要的。添加1汤匙的红葡萄酒醋，2匙橄榄油，1切碎烤辣椒和一把碎奶酪(或奶酪). 服务沙拉火箭。

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