饮食中的脂肪团

吃饮食中的脂肪团将有一个周期的10天。 盐不应当消耗和增加糖食物，也不应该喝酒精和饮料含咖啡因。 水要消耗在正常的成年人数量的约1.5–2升乳制产品也是完全消除，甚至低脂酸奶低脂酸奶是被禁止的。

为了达到效果，在打击脂肪饮食应该是多种多样的，平衡的和主要基于蔬菜和水果。 太丰富和脂肪的食品促进增长的脂肪细胞。



请注意：崩溃的饮食不会帮助摆脱脂肪，因为太快速的脂肪燃烧激活的自由基，这损害的结缔组织。 此外，这种极端的饮食造成的众所周知的乔乔效果。 永久性的重量损失和增量导致事实上，结缔组织开始伸展和凹陷。 在任何情况下，最好是重建电力逐渐增强。



开始清洁身体与生的水果和蔬菜。 在第一天的饮食吃的水果在早餐和晚餐。 午餐准备好一个沙拉的蔬菜，而不加入或盐的酱汁的味的蔬菜。 你可以添加的种子。 在晚餐、水果也是加沙拉。 在整个课程的饮食中的脂肪团与蔬菜鼓励吃的麦芽的。整个第二天，我们只吃水果。 你不能吃香蕉。 在组成，他们像土豆、以及淀粉是不必要的。 任何其他果你可以吃只要你想。 感到饥饿，吃的苹果。在中间tenday饮食为4-5天的新鲜水果和蔬菜，加入熟。 第一，吃蔬菜和煮熟后。 水果喜欢菠萝、芒果、猕猴桃。 是的好苹果和木瓜。

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