怎么多肉你需要稳重的人吗？

随着年龄的身体的人往往会失去肌肉的质量，但是，科学家已经找到了一个好的方法来减缓或甚至停止处理—你需要每天在食品中使用肉类和定期接收到体育活动。

专业人员的McMaster大学试图找出最低标准的肉类消费，这是必不可少的维持肌肉质量在良好的条件中年男人。 在研究参加该代表强的一部分，人道谁是不断参与在健身房。



研究结果非常令人吃惊的，是数量的肉的男人想要维持肌肉的质量，应该是几乎2倍，比以前想象的。 迄今为止，专家们相信，人需要吃的至少80克的肉在一个餐提供的蛋白质在身体。 怎么多肉你需要每天吃一个人吗？ 好的思考和重所有的科学家宣布所有的责任，170克，这是一个完美的准则。



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