效果的巴西坚果

巴西坚果，尽管有其名称，像其他许多坚果、植物种意义上说，一个母不是。 成果bertholletia轮或椭圆，重1-2OIG10至15厘米，直径，与难，树壳厚度about1看到的内在组成部分的螺母包含8日至24粒涂上薄薄的，但相当的硬壳下，这是一种美味的纸浆。


内核的这种螺帽含有大量的养分:磷酸盐、钾、钙、锌、锰、铁、锰、硒、铜、欧米茄3和6、磷、核黄素、黄酮、硫胺素，烟酸、胆碱、甜菜、氨基酸和维生素B6中，C，D，E卡路里是682千卡每100g。


消耗，巴西坚果产生有益的影响对心血管系统，特别是提高了血液凝固，降低血压力和密度脂蛋白"坏"的胆固醇和风险的许多心脏疾病。 还巴西坚果增加的压力的抵抗，是有用的抑郁症，加强免疫、刺激的合成生长激素，增加肌肉的质量，反之，减少脂肪，并刺激的生殖功能的男人和妇女。

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