食品的影响对我们的身体

什么食物你需要吃饭是合适？ 如何股能量了整整一天吗？ 这里有你需要什么：

—股票上有足够的能量通过一个光午餐的燕麦饼干，片奶酪和茶。 还有其他能源原料：天然酸奶与增加核桃和绿色的苹果。





—不吃咖啡厅，你需要吃，定期吃一小部分的食物，但是请记住量的碳水化合物以及蛋白的饮食必须均衡的。

—一杯咖啡只是一个短时期内会给你的感觉潮流的强度和活力。 之后你喝咖啡，将需要一点时间，你会觉得不知所措和疲倦，以及这种感觉是许多熟悉。





每个人都知道，普通的感冒—一个标志薄弱的免疫系统。 如何增强你的免疫系统？

—包括在饮食的食物丰富的锌：葵花籽、芝麻种子、鱼类和鸡蛋。 你还需要多吃水果和蔬菜，这将会让你的身体维生素C。

熟悉的压力？ 让我们击败的压力！





每个人都知道，我们需要物质处理压力是产生于人类的肾上腺。 我们需要帮助他们做他们的工作更好，加入饮食的食物含有丰富维生素C和B。

例如，维生素b包含kislomolochny产品和豆类和他们有丰富的绿色蔬菜。

 

 

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