所有的优点运行，在早晨

许多初学者不能理解的时候最好是在上午或晚上。 最终，他们没有具体的时间用于运行和跑步很快就被抛在后面。 所以什么优点的运行。

        能源

对我来说这一结论，起到了决定性的作用，在批准我的习惯的运行。如果你花一些能在一天，需要克服巨大阻力的身体去慢跑在晚上。

        激活

慢跑早上会允许你们快速进入一个工作节奏。





        情绪

当在运行过程中，我看起来在太阳升起，看到自然醒来–这是一个伟大的感觉，它提供了能量。

        浓度

大脑清洁在早上和在运行过程中有时间去计划一些事情，实现了高浓度所需的主题。 在晚上已经积累了在白天问题可能会转移的关注。

值得注意的是，在晚上过的，有时是更好地利用光的物理运动扔掉累积的压力。





        方便

如果你在早晨运行时间至5:00，这是不可能的，有人会非常打扰晚上，然后明确的–还有更多。 人们在早上在街道上远远低于在晚上。 早在今年夏天要运行良好的早晨，因为这是寒冷的外面。

        健康

如果我经常在早晨运行在冬季，疾病是不可怕！





        漂亮的

一个最愉快的时刻，是获得水之后，运行过程中，它可以是淋浴、或游泳池，或者在池塘里游泳. 我能说什么之后，新鲜的感觉和愉快。

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