如何让自己保持良好的状态?

最好的帮助新鲜。 例如，混合片的南瓜和苹果。 或芹菜、胡萝卜。 光早提供必要的能量，并迅速导致正常状态。 但沉重的粮食鱼、肉、鸡蛋–如果你感到不适，最好不要使用它。





如果咖啡是唯一的真正的方式唤醒，我们必须不能忘记，喝酒是有用的，只有在上半年的一天。 为了振作起来，你需要喝，而不是咖啡，姜茶，加柠檬和一个茶匙蜂蜜。





春季节性食物不是很多，但对于良好的福祉体需要的良好的脂肪、复杂的碳水化合物，和那些残余的蔬菜，你可以找到在春天。 所以你需要输入在你的菜单核桃，汤玫瑰果、小麦、蓟油、亚麻籽油和芝麻油。 和胡萝卜，甜菜和泡菜。

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