神话的好处的干早被毁了！

真正伟大的能源作物，其中有大约3克的纤维。

"消费者比较整体的谷物纤维的，但在现实中并不是这样说，"合作者的实验拍感觉到-刚德森的。

需要知道如果你真的想让你ogrenim纤维、3个g每一天—一个小小的金额。 一个提供服务的大部分豆具有约为10-16克的纤维。

 




科学家们提醒不要相信广告的早餐谷物食品，其中描述了令人难以置信的性质的产品。 更好地介绍纤维的饮食。

大量的纤维中的全麦面粉、麦麸、圆白菜、年轻豌豆、绿色和蜡豆花椰菜和布鲁塞尔新芽。





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