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锻炼用哑铃救你的疲劳
如果你需要的一大部分时间保持在坐的位置，然后20分钟，每天的练习哑铃将减少痛苦在脖子和肩膀上一半。 专家把重点放在有特殊意义的锻炼那些人是重要的一部分，每天坐在一个计算机。
一组研究人员从丹麦进行了一项实验中，志愿人员进行使用哑铃。 主题是人们从痛苦的经常回来的痛苦和颈部。 50％的志愿者经过培训的一个小时，每周一次，以后学校失踪的肩膀痛苦。 锻炼的每一天20分钟给了一个很好的结果—60％的科目完全忘记了不适当你试验久坐的生活方式。
"这项研究证明，借助特殊的练习就可以降低总体水平的痛苦在脖子和肩膀在办公室工作人员的"，—reporterul博士的克里斯托弗*安德森，一个员工的哥本哈根国家研究中心。
资料来源:/用户/559
一组研究人员从丹麦进行了一项实验中，志愿人员进行使用哑铃。 主题是人们从痛苦的经常回来的痛苦和颈部。 50％的志愿者经过培训的一个小时，每周一次，以后学校失踪的肩膀痛苦。 锻炼的每一天20分钟给了一个很好的结果—60％的科目完全忘记了不适当你试验久坐的生活方式。
"这项研究证明，借助特殊的练习就可以降低总体水平的痛苦在脖子和肩膀在办公室工作人员的"，—reporterul博士的克里斯托弗*安德森，一个员工的哥本哈根国家研究中心。
资料来源:/用户/559
