疲劳保存一个冷水澡

在实验过程中确定的10分钟留在水中的这个温度也会增加你的痛阈值，因此降低膨胀和帮助肌肉更快地恢复其结构。

现在，你将能够受益的一个冷水淋浴、没有麻烦和不便。 此外，夏天是周围的角落，且当外部温度是这样的水肯定会看起来拯救。



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