如何停止暴饮暴食：5个有效的技巧 Bashny.Net

让我们有运动！

体育有助于应付的愿望要拉在你的嘴的食物。 所以，当你想要请你自己一个大大的一块肥肉，穿裤和运动鞋去跑步! 因此，你不仅将被删除，在不良情绪，但是还将泵腿。





茶

甘菊或薄荷茶会把你的心情不好离开，将给予的荣幸和良好的沟通时与朋友，更换垃圾食品和啤酒。

删除该公寓以及消除消极

清理你可以做无聊的时候，但它能够更好地这样做在中亚合作组织的仇恨到一些他的生命。 因此你不仅仅是一个公寓一个好擦洗，但是仍然将有助于：在这一类(当然，如果你没有严重过敏的清洗)，完全平静的神经。





游戏，而不是共享一餐

开会时与朋友或亲戚会聚集一堂共同学习不仅仅是喝酒，吃，而且要发挥不同的游戏：他们既可以是桌面和移动。 你会看到的，这不只是你的快乐，而且还将有助于不要吃太饱了。

冥想

冥想将驱逐抑郁症，并有助于找到和谐与周围的世界。 而且，她将学会控制自己的情绪。 所以如果你突然很想要一个蛋糕你可以拿回和尽情享受不健康的美味。 谢谢你，冥想！





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