如何在夏天吃:5的基本技巧的营养师

1. 在炎热的天气,饮食应该将重点放在水果、蔬菜和碳水化合物,即谷类食品、面包、面食。 蛋白应该是有限的。这样的饮食习惯的是典型的热带国家以及它是更自然的夏天。

2. 该建议拒绝重食品源自一个事实,即她的身体花费了很多努力,但是在热因此他的运行与塞–这就像,如果你强迫喂养一个男人躺着的温度。

 





3. 人们需要吃少一点,但不一定是定期的,不允许休息吃超过6小时。

4. 如果你想,那就是如果存在不想放弃大午餐和做通常,大约每3小时吃光的东西和奶制品、碗碟水果。

 





5. 晚餐不可撤消,并使其主,大多数营养餐,也不要吃晚上。

资料来源:/用户/559

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