如何清洗你的身体夏天:饮食黄瓜

黄瓜的饮食被公认为是最有益的选择斋戒日。 这一供应被认为是温和饥饿的感觉几乎是不存在的。 饮食失不需要超过两天。 如果你不高兴的结果,重复装卸,但不早于一个星期。 这两个饮食的依据是使用不少于2磅的黄瓜的每一天。






第一个选项。 这种饮食适合于那些不能吃黄瓜有没有盐。 在沙拉5媒体黄瓜需要添加一些小小的西红柿和切碎的青苹果。 季节的沙拉酱需要:五毫升的亲爱的,十毫升的原油、磨碎姜,黑胡椒,五毫升的柠檬汁,十毫升的豆酱。 随着这种蔬菜沙拉可以吃白天,4片全麦或者黑麦面包中,以及200-300克的低脂奶制品(酸奶和奶酪).

一个变种二。 做沙拉的黄瓜,加茴芹菜,或者香菜。 填补低脂酸奶油,但没有盐。 你可以得到沙拉有点酸味,加柠檬汁或醋的。 这个沙拉,你需要吃五倍,每天300克。 早餐和午餐之间、午餐和晚餐可以吃一个或两个黄瓜没有盐。 沙拉就可以吃全麦面包,但没有一百多克每天。 一天你需要放弃的咖啡好喝纯净水或绿茶。






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