是否有一个健身后45吗？ Bashny.Net

你已经举行了你的职业生涯和个人生活。 丈夫的灵魂在你不chaet和老板的灰尘吹走自己的工资单。 儿童是成年人，他们有自己的生活。 你有时间奉献给自己。 甚至如果你从来没有打过体育运动。 是的，返回的图形成一个青年将是不容易的。 出汗在健身房里你需要的是长期和激烈。

第八十八万三百六千八百六十



优点：

•一个健康的生活方式。 之后，45名妇女增加了倾向性的突然重量增益。 因为是荷尔蒙的平衡的女性的身体。 有多余的重量来额外的问题，尤其是心血管。 和体育将是最好的预防。

•没有忧郁症。 在体育活动期间我们的身体产生内啡肽，所谓的荷尔蒙的喜悦。

•没有老化。 不幸的是，停止Biologicheskie观看体育比赛，你不能帮助，但减慢他们的进展在健身是相当的能力。 与年龄有关变化的身体可以导致减少肌肉质量和惯于久坐的生活方式，这是不可能保持的水平。 定期的负载减慢会发展的疾病的老年。

十二亿二百八十九千一百五十八个



缺点：

•追赶。 不幸的是，许多健身俱乐部特殊课程，对那些超过45和更多。 你可能需要适应其他的，更多的身体健康的人民。

•并不是所有类型的培训可以提供。 有些将不得不放弃的禁忌，一些谨慎使用。 当跑步的关节经过了很大的压力，它可能导致扭伤和伤害。

资料来源:/用户/559