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一般规则的健身课程
如果你决定做健身，不立即购买最时髦的运动服装，站在队列中燃烧的机。 所必须做的，但是后来，但是，首先和最重要的是，应该为自己找到了一些理论问题。 然后才决定从事健身可能不在严重的培训过程，而不会打破第一困难。
练每个练习，你必须努力坚持"技术运动"，而不只是提出最大重量。 执行演习正确的"机械运动"，在运动健将的工作正在必要的肌肉，减少伤害的危险。
不幸的是，轻微伤害发生所有的人都在从事健康。 减少伤害的风险，至少，你需要练习开始热身。 温暖了–的一个重要部分的培训。 它应包括两个小部分：5-10分钟的培训与心教练员，并活跃热身肌肉，将在未来开发的。
主要规则对于那些开始做健身–没有仓促。 只有这样的健身房会带来喜悦和希望的结果。
资料来源:/用户/559
练每个练习，你必须努力坚持"技术运动"，而不只是提出最大重量。 执行演习正确的"机械运动"，在运动健将的工作正在必要的肌肉，减少伤害的危险。
不幸的是，轻微伤害发生所有的人都在从事健康。 减少伤害的风险，至少，你需要练习开始热身。 温暖了–的一个重要部分的培训。 它应包括两个小部分：5-10分钟的培训与心教练员，并活跃热身肌肉，将在未来开发的。
主要规则对于那些开始做健身–没有仓促。 只有这样的健身房会带来喜悦和希望的结果。
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