如何去做健身在热吗?

如果身体温度的上升将增加压力，以及颅内的。 但是没有一定量的流体、脱水的身体。 这导致热的冲击。

在一般情况下，这种热破坏是不同的。 我不需要为了使自己和检查什么的温度可以处理的。





只有在这种情况下，记住的迹象中暑：

一个软弱的感觉眩晕附带头痛或恶心；

寒冷、潮湿皮肤，灰头土脸苍白的；

干舌头，渴望;

严重的肌肉疲劳；

食欲减退;

出汗。

在这种情况下，处理热，最好的防卫不是一个攻击和预防。





第一，你需要喝的尽可能多的液体可能的。 无论多么伟大的活动，你身体不应遭受水分损失。 不要把它带到一个绝望的渴望。 在有些情况下，当医生的限量的用水，我们日常使用。 如果这适用于到你，一定与你的医生咨询的多少，你可以喝的没有损害健康。

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