307
健身在办公室，简单的练习，以维持的肌肉的形式
锻炼，在工作—这就是可以拯救我们从冷漠和我们的身体化的。
办公室健身你可以做一次一天—说你在你的工作时间表来分配它为15-20分钟。
更好地做到这一点在下午或晚餐前(但不是立即后的锻炼去餐厅!).
试图悄悄地，坐在计算机做这些练习：
在坐的位置"运行中"的脚在地板;
一两分钟postuchite的高跟鞋上发言。 的精华，这是练习你的"分散"血淋巴;
训练你的脚趾—试图把他们从地板上，小型项目—袜子和裤袜这不是一个障碍;
滚脚的鞋底的一些圆柱形对象，例如厚的铅笔;
"走"在坐的位置在外侧的脚，在里面，上高跟鞋和脚趾上的；
资料来源:/用户/559
办公室健身你可以做一次一天—说你在你的工作时间表来分配它为15-20分钟。
更好地做到这一点在下午或晚餐前(但不是立即后的锻炼去餐厅!).
试图悄悄地，坐在计算机做这些练习：
在坐的位置"运行中"的脚在地板;
一两分钟postuchite的高跟鞋上发言。 的精华，这是练习你的"分散"血淋巴;
训练你的脚趾—试图把他们从地板上，小型项目—袜子和裤袜这不是一个障碍;
滚脚的鞋底的一些圆柱形对象，例如厚的铅笔;
"走"在坐的位置在外侧的脚，在里面，上高跟鞋和脚趾上的；
资料来源:/用户/559
