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如何调整你的生活节奏的歌迷睡觉？
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确定自己的准确时间留过夜(不迟于23:00以小时)，尝试的每一天遵守相应的仪式：通风的房间里，一个温暖的浴缸，牛奶与蜜或属于自己的东西的味道。
经常猫头鹰面临这样的问题：当他们去睡觉，脑子开始到工作的最辉煌的想法正在下降。 在这种情况下，这将是很好的有关方面(例如在床边)和一个笔记本和笔，记录你的想法，释放自己，以保持它所有的在我的头上。
在晚上，试图简化您的早晨。 提前准备的衣服，收拾行李，波兰的一个亮的鞋子，改造，你甚至可以把需要的所有资金在梳妆台。 考虑早餐，采取了食品、水倒入或者热水壶咖啡机那天早上只有一个点击。
资料来源:/用户/559
经常猫头鹰面临这样的问题：当他们去睡觉，脑子开始到工作的最辉煌的想法正在下降。 在这种情况下，这将是很好的有关方面(例如在床边)和一个笔记本和笔，记录你的想法，释放自己，以保持它所有的在我的头上。
在晚上，试图简化您的早晨。 提前准备的衣服，收拾行李，波兰的一个亮的鞋子，改造，你甚至可以把需要的所有资金在梳妆台。 考虑早餐，采取了食品、水倒入或者热水壶咖啡机那天早上只有一个点击。
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