饮用酸奶-一个伟大的夏天午餐

首先也是最重要的规则的良好健康的一顿丰盛的早餐！ 如果该人不吃东西，然后快速的接近15至18小时，在此期间，身体不会产生的酶(即酶)，都需要处理的脂肪。 此外，请注意，那些沉迷于上午的部分，选择较少卡路里午餐和晚餐。





营养师会说:"那些没有吃早餐，犯有罪行，但更糟糕的犯罪剥夺自己的午餐。" 需要提醒的是，80%的食物，你需要吃大约15小时。 这样就可以避免沉重的晚餐。





试图按照一个饮食习惯和做强两餐之间。 最好的休息3小时。 还记得你的童年生活习惯：第二次早餐及下午茶。 如果这是不可能吃的东西，一个很好的选择是酸奶(a饮用酸奶汁–只是一个伟大的方式得到充活泼和维生素)的。

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