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如何计算热量摄入的一天吗？
每天摄入的卡路里可以被计算的方面，并有可能再次使用一个特殊的程序。 最简单的方法计算的每日摄入的热量是使用在线计算器，它可以发现在许多网站。
但你可以自己做。 此外，这不是一定要了解高等数学的。 最常见的一个公式来确定最低的日热量需求是根据基本的新陈代谢的速率：核可。 该图将表明有多少热量，每天的身体只需要支持生活(增长的毛发、血液泵、呼吸，等等)。
核=655+(9.6x重量（公斤)+(1.8x高度厘米)—(4.7x岁)
确定如何充分体的需要的能量和热量需要乘以核，对应于性别、年龄和体重，通过一个因素取决于你的体内的活动一周。
资料来源:/用户/559
但你可以自己做。 此外，这不是一定要了解高等数学的。 最常见的一个公式来确定最低的日热量需求是根据基本的新陈代谢的速率：核可。 该图将表明有多少热量，每天的身体只需要支持生活(增长的毛发、血液泵、呼吸，等等)。
核=655+(9.6x重量（公斤)+(1.8x高度厘米)—(4.7x岁)
确定如何充分体的需要的能量和热量需要乘以核，对应于性别、年龄和体重，通过一个因素取决于你的体内的活动一周。
资料来源:/用户/559
