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最受欢迎的饮食对谷物
大麦粥
饮食七天的饮食更加多样化，比是在很短的早餐麦片粥，可以添加梅子苹果，晚餐麦片粥吃的蔬菜沙拉和50至100克件瘦肉或鱼晚餐而不是大麦粥应该是消耗100克的低脂干酪和喝一杯酸牛奶(250毫升)。
燕麦片
菜单的燕麦片节食是类似于"长期"的版本，为斋戒日和3天的饮食。 你需要至少吃一天四次燕麦片，喝至少有一半公升的液体。 用来喝的脂肪酸奶。 你可以吃蔬菜和水果未经热处理，而不甜的。 燕麦片节食恢复正常的消化和去除毒素以及，从而一个周你减肥3公斤。
资料来源:/用户/559
饮食七天的饮食更加多样化，比是在很短的早餐麦片粥，可以添加梅子苹果，晚餐麦片粥吃的蔬菜沙拉和50至100克件瘦肉或鱼晚餐而不是大麦粥应该是消耗100克的低脂干酪和喝一杯酸牛奶(250毫升)。
燕麦片
菜单的燕麦片节食是类似于"长期"的版本，为斋戒日和3天的饮食。 你需要至少吃一天四次燕麦片，喝至少有一半公升的液体。 用来喝的脂肪酸奶。 你可以吃蔬菜和水果未经热处理，而不甜的。 燕麦片节食恢复正常的消化和去除毒素以及，从而一个周你减肥3公斤。
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