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如何改善视力通过自己吗？
作为的条件我们的眼睛肌肉(和与他们有工作)的影响的一般条件的身体，你应该开始一个恢复和放松锻炼身体。
如果眼镜没有限制到体育锻炼，锻炼身体(不要过分了！), 这能让你在字面上的血冲上去头。 好的在这方面，不同的头向后倾斜和腹部锻炼。 例如，从容易出现位置在同一时间，尽量提高上身和腿部的5-10倍–强制性的放松后的每一个电梯。
在此之后暖的一部分，并开始前的培训也注重关于被流放在第一位–眼睛。 放松肌肉眼使用一种称为手掌的。 你需要坐直了，折手"拢"，并涵盖所形成的杯子闭上眼睛，使棕榈不是触摸眼睑。
坐在这个位置的10至15秒钟，采取的手中，并在另外五秒钟，打开你的眼睛。 这项工作应该做的几次一天。 因此，取决于天气，双手放在前面或锻炼你温暖的摩擦在一起，或者在冷水。
资料来源:/用户/559
如果眼镜没有限制到体育锻炼，锻炼身体(不要过分了！), 这能让你在字面上的血冲上去头。 好的在这方面，不同的头向后倾斜和腹部锻炼。 例如，从容易出现位置在同一时间，尽量提高上身和腿部的5-10倍–强制性的放松后的每一个电梯。
在此之后暖的一部分，并开始前的培训也注重关于被流放在第一位–眼睛。 放松肌肉眼使用一种称为手掌的。 你需要坐直了，折手"拢"，并涵盖所形成的杯子闭上眼睛，使棕榈不是触摸眼睑。
坐在这个位置的10至15秒钟，采取的手中，并在另外五秒钟，打开你的眼睛。 这项工作应该做的几次一天。 因此，取决于天气，双手放在前面或锻炼你温暖的摩擦在一起，或者在冷水。
资料来源:/用户/559
