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一个产品清单，这将加速增长的你的身体
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你需要坚持平衡的饮食。 人与全体类型似乎总是较低于所有人的一个苗条的身材。 此外，适当的营养是伟大的关键的健康。
吃很多瘦的蛋白质。 的产品的数量有良好的蛋白白的家禽肉类、大豆、鱼类、奶制品。 所有这些产品有助于正常的肌肉发展和保持健康的骨头。 快碳水化合物(比萨、糖果、饮料和其他糖果)，相比之下，有一个破坏性影响的肌肉骨骼和神经肌肉系统。
吃的食物具有高含量的钙。 钙，这是在菠菜、白菜和奶制品，需要对骨骼健康。 饱和饮食与锌。 研究将指示一个可能的相关性之间的锌缺乏症和发育不良的年轻男性的身体。 来源丰富的锌–生蚝，南瓜，小麦生殖、花生、种子西葫芦，螃蟹肉和羔羊。
吃维生素D，在发展的肌肉和骨骼系统的儿童是直接成比例取决于可获得维生素D，在身体。 它的缺乏不可避免地会导致生长抑制作用和积累过剩量中的青少年女孩。 维生素D，是在鱼类中发现，苜蓿和各种品种的蘑菇。
资料来源:/用户/559
吃很多瘦的蛋白质。 的产品的数量有良好的蛋白白的家禽肉类、大豆、鱼类、奶制品。 所有这些产品有助于正常的肌肉发展和保持健康的骨头。 快碳水化合物(比萨、糖果、饮料和其他糖果)，相比之下，有一个破坏性影响的肌肉骨骼和神经肌肉系统。
吃的食物具有高含量的钙。 钙，这是在菠菜、白菜和奶制品，需要对骨骼健康。 饱和饮食与锌。 研究将指示一个可能的相关性之间的锌缺乏症和发育不良的年轻男性的身体。 来源丰富的锌–生蚝，南瓜，小麦生殖、花生、种子西葫芦，螃蟹肉和羔羊。
吃维生素D，在发展的肌肉和骨骼系统的儿童是直接成比例取决于可获得维生素D，在身体。 它的缺乏不可避免地会导致生长抑制作用和积累过剩量中的青少年女孩。 维生素D，是在鱼类中发现，苜蓿和各种品种的蘑菇。
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