什么样的疾病威胁的人当了很多

我们每个人都花费大量的时间在计算机。 与大多数,因为需要:工作,论文项目,学期论文,同样重要的是阅读新闻,看有趣的影片,更新的功能区创,Facebook,高音喇叭。大量的时间花在选择礼物、化妆品、服装商店,我们的时间花在订披萨和寿司的网上的,读书,看看电影。 我们做这一切坐下。 对于每一个问题,我们需要努力工作。






科学家们的工作вNASA,发现良好健康是相反的一个长期连续的座位。 如果你坐和阅读这一条,你的健康受到威胁:

—心脏的问题;

—停滞的血液;

头痛;

脂肪;

—回来的痛苦;

—头晕;

—视力模糊问题和其他问题。






无论你是否在行使一次或一周两次和您在上午或晚上冒汗在跑步机上在健身中心、长期的连续休息是对健康有害。 没有天早晨,没有晚上瑜伽不能补偿的损害,你造成的你的身体不间断的座位–这太糟糕了。






但不是在匆忙所以失望,不要停止去健身房,普拉提和取消放弃我的工作,因为有害的不只是坐,并且只有当没有中断。 每20至30分钟不要忘记,获得出席,如果你在工作站起来走到水冷却器,你可以去洗果如果你是在家里(我的工作自由职业者,或者写的论文)做10个下蹲或跳跃时,弯曲!






弃轮椅,坐在这的人是不太可能站起来,坐下,尽量频繁地改变姿态,变得心烦意乱的一位工作。 午餐时间,这是非常重要的是要步入新鲜的空气,不要坐不断地在办公室或在公寓。

通过这种方式,长时间站立或躺下也是没有用的移动,这真的爱我们的身体。 尽情享受一点点自己在工作场所,照顾自己的健康,因为没有雇主将担心什么你整天坐。 爱你和你的身体更多的工作。

要了解如何保护自己免受过度劳累。


资料来源:/用户/937

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