什么食物提高和降低睾丸激素的产生

的产品，降低睾丸激素的生产：

盐(全球产品)、糖-必须减少最高水平(6茶匙糖–限制，较少的是更好)。

咖啡因完全破坏、降低到0睾丸激素的产生的。 (Max1或2杯一天)。 即时的咖啡男人的饮用是严格禁止的，立即进睾丸激素变成雌激素。

酒精和酒精含有一个最危险的物质对人的健康。 因此，如果一个人想降解很快在所有的水平，这足以开始喝酒了几次一个星期。

吸烟还降低睾丸激素水平，并与它所有的男人的品质。

肉几乎所有的肉激素。 猪饲料servola，合成雌激素孕酮、melengestrol,trabalon和正常的雌激素。 女孩们观察到雌激素的初次性行为之间的那些吃很多肉。 如果每周两次吃肉，损害理论。 脂肪的食品中的胆固醇高数量是非常肥肉是非常不健康的男人。
八万三百七十万两千七百二十九

食物，增加睾丸激素水平：

鱼(凤尾鱼、石斑鱼、螃蟹、鳟鱼、鲱鱼、鲑鱼、沙丁鱼和虾).

原果(橙、黄、绿色)提供了黄素刺激生长激素。 杏，哈密瓜、胡萝卜、葡萄干、柠檬、芒果(非常)、橘、番木瓜、桃子、梨、菠萝、瓜、辣椒、西葫芦(最好是一个很大)、南瓜(多一点)、柿子。

蔬菜：白菜、花椰菜，芹菜(雄甾酮的版本)、鳄梨、番茄。
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纤维和谷物：燕麦、大麦、荞麦、小米、大麦、水稻，

香料抑制外来种xenoestrogen–豆蔻，红胡椒，咖喱，蒜，洋葱，姜黄。

植物油橄榄、芝麻和核桃。

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