7个原因选择全脂牛奶 Bashny.Net

当涉及到选择牛奶在当地食品杂货店，这可相当具有挑战性。 什么样的选择：所有的2.6％、1％或者脱脂。 是脱脂牛奶真的为你比？ 我真的不知道，但我认为有几个好的理由为什么你应该选择全脂牛奶。

整个乳自然

当涉及到饮用全部或脱脂，一个自然的选择是全脂牛奶。喝牛奶不是一个产品的现代文明。 人们饮用的牛奶从远古时代。洞穴绘画显示种植的动物，牛奶残留物已被发现在远古的陶器。 毫无疑问，这些人吃喝牛奶产品，而不是脱脂或低脂牛奶。在过去这是很难以独立的奶油牛奶。 第一个机械奶油分离器发明了古斯塔夫*拉瓦尔于1894年。 脱脂牛奶扔掉，或者喂猪。奶精是最宝贵的组成部分的牛奶。

全脂奶不会引起心脏病

当你看到的趋势，在营养在美国，很明显饱和脂肪不是造成心血管疾病和肥胖症。 摄入的食物脂肪有所下降，在过去30年，但心脏病和肥胖症却没有减少。

伤害和炎症的我们的血管而引起的饮食中脂肪的建议多年。什么是主要的罪魁祸首的慢性炎症吗？ 简单地说，供过于求是简单的，具有高度的uzuakoli碳水化合物(糖、面粉和所有制成的产品)和过量消费的omega-6蔬菜油，如大豆、玉米和向日葵被发现在许多的加工食品。



有益效果的脂肪酸

牛奶的脂肪实际上具有积极影响生物体的个人、研究人员只是开始理解它。 中。 脂肪组成的脂肪分子称为脂肪酸。 这些脂肪酸有一个非常有益的对身体的影响。 一些众所周知的脂肪酸牛奶：

十二酸的毒性，改善该状况和皮肤头发

共轭亚油酸帮助控制体重的重量损失

油酸，使用橄榄油健康

丁酸抗炎

牛奶的脂肪球

研究人员才刚刚开始研究这一结构在牛奶，但必须指出，有许多不同的生物活性化合物的关键在抗病毒药物和抗微生物的机制，以抵抗感染和细菌在肠道中。研究表明，甚至可以从中受益的结肠癌。

全脂奶有助于吸收的维他命的牛奶

如果你喝脱脂牛奶、营养牛奶不能消化的机构。许多维他命的牛奶(维生素D，E，A、K)脂溶性，使得他们容易获得为你的身体。 如果你喝牛奶无脂肪、油脂溶性维生素不被人体吸收。 脂溶性的养分，将通过在过境。



一个人喝脱脂牛奶将获得重量更有可能比那些喝的整体。

马克博士丹尼尔*波尔教授儿科内分泌学理解的选择的牛奶和身体质量指数(BMI。) 最初，该研究认为儿童耗时的全脂奶将具有更高的体重指数超过儿童人消费的脱脂奶粉。 他们震惊地发现，儿童耗时的全脂奶有一个健康的身体质量指数比儿童的消耗脱脂牛奶。 事实上，他们发现，儿童正常重量在基线和喝1%的牛奶表明57％的更大机会的肥胖症。

低脂肪，但不得低消耗的卡路里的！

医生说，牛奶的脂肪含量低并不会降低卡路里摄入量。 当你消耗的一些健康的脂肪会让你完全长，导致较少的小吃和减少消费的卡路里的热量。 所以，当你有你的饮食中的脂肪，可以增加能源储备的你的身体和少吃。

这真的很有趣的性质如何有专门设计的牛奶最大限度地传送营养物质。 每一个组成部分牛奶中具有特殊的意义。 问题是，研究人员仍然所知甚少组成部分牛奶和他们的目标，而是一个新的研究宣布的牛奶的健康。如果整个牛奶当然，为什么解决？ 这是几个好的理由为什么你应该选择全脂牛奶。

资料来源:/用户/1077