创新治疗方法-笑声瑜伽

呼吸变得更有节律性,吸入会很深和很长,吸气时间很短,但非常紧张,以至于肺能完全消除空气,推出有害物质. 这种呼吸对患有支气管哮喘的患者是有用的. 在取笑期间,血压下降,心跳正常化,血液循环改善,血管痉挛得到缓解. 这对核心人物和中风患者非常有用.

情绪不好、疲劳、“压力激素”的释放减少,神经系统得到加强。 笑声是一种强烈的止痛药。 它能把你从偏头痛中解救出来 在关键的日子里 笑声也治疗皮肤过敏. 面部肌肉的特殊面部表情导致大脑循环增加. 乐观主义者认为更快,做出更充分的决定,创造性地洗涤,他们的效率和关注度更高.

(英语).



经过几分钟的取笑,新陈代谢改善,内分泌的腺体作用更积极. 因此,身体恢复了活力! 笑声可以改善保护性抗体的生产. 如果你笑得很多,你的免疫系统就会变得更强. 取笑会加强腹部压和胸口的肌肉,会训练出腹部最深的肌肉,因此大腹会减少,不会被普通的锻炼取出. 一些Hasya瑜伽(笑瑜伽)练习可以在家里进行.

一个狗笑。 。 。 。 取出木棍来取出(可以取出牙刷来取出),尽可能地用力地挤出牙来. 口被伸入宽阔的岩石. 将肌肉张力控制20秒后,再逐渐放松张力. 复诵五遍. 今天上午进行这项工作非常有用。

吴里拉语Name狮子和。 。 。 。 把你的手向前,在肘部弯曲,扭动手指. 像家猫一样伸出舌头 重复练习3到5次.

鼠标笑声。 。 。 。 举起相相相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相去相相去相去相去相相去相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相

猴子笑声。 。 。 。 站在镜子和骗子面前,假装是猴子. 然后像猴子一样笑出"呼呼".

鸡大笑。 。 。 。 取出像鸡翅一样的直手回放,坐下来一点,再重复一遍"鸡叫"("ho-ho-ho-ho"),以看起来像鸡叫.

猪的笑声。 。 。 。 像一头猪一样发狂 别忘了嘲笑自己。

早晨和晚上都进行瑜伽练习。 乍一看很简单,但你可能会在第一次锻炼后遇到内部阻力和疲劳. 但经过一周的锻炼,你会感到恢复活力并重生. 哈斯雅瑜伽的唯一条件就是可以相取笑而不能相取笑.

已出版





资料来源:Garmony-life.ru/。