快速重的损失—caldereta饮食

    
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对任何人都不是秘密，芹菜是非常丰富的锰、磷、锌和其他许多有用部分人的身体。 此外，芹菜是一个最有效的战斗机对多余的重量。 如果这个奇迹蔬菜真的想知道你提供熟悉sendereihe饮食，持续时间将由两个星期。
最受欢迎的菜肴芹菜是汤，与一个非常低卡路里是丰盛和健康。

食谱1号

为编制第一版的卷心菜汤你将需要：
—芹菜(200至250克)；
–头小白菜(600-700克);
—胡萝卜(约600克。);
绿豆(约450g.);
—5-6小葱;
—绿色的辣椒(2-3个.);
—西红柿(5件);
–番茄汁(1.5l)；
–香料和香草的味道。

之前你开始做你需要切断所有的部件，然后加以及切碎的芹菜，倒所有的番茄汁(蔬菜应该是完全充满了果汁，如果它是有点短，可以添加水)。 完成的混合物应熬过高的热量和煮15分钟，然后盖紧盖子，煮10分钟低热量。

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食谱第2号

第二个选项是sendereihe饮食是一个速度更快，但同样美味和有效的。 你将需要：
–3l的水；
—芹菜(可用作茎蔬菜);
—菜(约为600克。);
—5-6小葱;
—2-3大西红柿;
—一个大甜椒的；
—香料调味。
烹饪你需要把所有的成分，然后海湾的水，带来煮煮汤15分钟。
菜单受到sendereihe饮食
第1天：汤+果(除了葡萄和香蕉).
第2天：汤+蔬菜(原).
第3天：汤+蔬菜+土豆皮(为晚餐)。
天4：汤+酸奶(1公升)+香蕉(3件)。
天5:汤+水煮牛肉(瘦鱼和鸡肉)没有超过700g。 +6的西红柿。
天6：汤+蔬菜+水煮牛肉还是鸡肉(350g)中。
天7：汤+蔬菜+煮米饭(优棕色)。
第二个星期是相似的。

重要的是：每天至少喝八杯液体(没有糖)，限制有关的汤。
Caldereta的饮食是相当困难，由于其遵守严格禁止吃甜蜜的、烘烤、腌制，碳化饮料和酒精。

我们相信，这种饮食将帮助你实现期望的结果。

资料来源：dieta-dieta.ru