普及的小的运动给出了结果 Bashny.Net

这个主题已经被写入-刻有"很大的"简...但是，没有去角色扮演和个人的经验。





当我到了严重的健身和几乎已成为一个狂热的体育活动，我的房子是滋生一大堆的设备：一个固定的自行车，迷你步进上，驱动器、健康、摩毡模拟海石，重量，性带、哑铃滚轮按、环普拉...好，只是因为它不是简单的。 3岁以下的所有这些良好的我尝试过...然后它突然我累了。





所有的，因为在夏天，我通常住的小镇，也有铲、耙子、割草机、锯子、斧头和流的体育设备。 所以我在做自然的运动，每年夏天。 和这个夏天只是添加到园艺培训正常蹲，俯卧撑，新闻。 2-3套带最平凡的训练和拉伸。 之后回到城市的充分参与-那么没有愿望和心情。 这样只留下心中的黑暗besprovodnye日和3这些演习。 如果"自行车"的另一个40分钟我可以种植树木，然后将其余的经常一块出来的时候她在的时刻。 那里坐了下来，有的是俯卧撑...但是该死的结果感到震惊我...





赶上了一切我vpahivat3年，地形变得甚至更加清楚，没有一个心脏。 这似乎是最简单的练习，混乱的培训计划：在情绪和下的机会。 和效果的。

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