如何获得一个漂亮的棕褐色的帮助下食物 Bashny.Net

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来得到一个漂亮的健康tan(是否在日光浴室或海滩上)，它不仅能够使用特殊的化妆品，而且还丰富你的饮食产品，用于孩子...

产品晒黑：

这一成果有助于顺利tan，同时保护危险的紫外线辐射。 Tan将更加激烈，如果你吃200克的成熟杏一天。

这是科学证明，如果你经常吃西瓜在阳光明媚的季节里，太阳将会更加激烈，并皮肤细胞不会受到脱水，并将受到保护，免受有害的紫外线。

这个产品是一种源的抗氧化剂、含有维生素A、b、C和E中，因此，将保护皮肤红肿和其他令人不快的后果的日光浴。

使皮肤更顺利和湿润，而且加速了细胞再生，这是特别重要的时期活动的工作，我谭。

它加速制革，这瀑布更加均匀。 对皮肤很快成为激烈的巧克力的阴影，吃300克瓜一天。

它包含β-胡萝卜素，它将有助于保护tan。 在前往海边，吃两个胡萝卜或一杯现榨的胡萝卜的汁液。

你知道...
到深褐色的长保留，并"没用"，包括在饮食的羊乳干酪奶酪和土豆.

它保护免受有害紫外线的照射，是用于预防的皮肤癌。

加快生产黑色素(颜料，给人的皮肤晒黑色)，帮助在太阳谎言更为均匀和保护免受有害的紫外线辐射、防止烧伤。 在工作上我tan，吃1-2果，每一天。

红素和维生素b中所含的西红柿、保护免受有害的紫外线和用于防治皮肤癌。 只有60克新鲜的番茄酱汁或每天将加快外观晒伤。

它有助于获得丰富的古铜肤色的，持续时间和保护的有害影响的紫外线辐射。

他们保护皮肤不受有害的紫外线辐射、恢复水分平衡之后，太阳曝光，预防干燥和剥离。 以保护自己免受可能发生的烧伤，吃竹荚鱼，鳟鱼或鲱鱼。

他们刺激产生的黑色素，帮助晒伤去更顺畅，并持续更长的时间。 你可以包括饮食中的任何红色肉类或肝酱的。

还营养学家建议坚持一个低热量的饮食，因为这样的饮食习惯可能会导致几乎没有明显，甚至是不平坦。

产品的防止你从接收到一个漂亮的棕褐色:

• 香肠、法兰克福香肠和其他熏制品
• 巧克力
• 咖啡、可可
• 酒精
• 糕点
• 快餐食品
• 腌制和腌制产品
• 坚果
• 玉米

果汁的太阳
得到一个漂亮的棕褐色挤出汁的柳橙，葡萄柚、桔子、柠檬和喝早上空腹一两个星期前往南部。 如果汁来了非常酸的，添加一勺蜂蜜。

是否可以享受日光浴的怀孕了吗？
这是一个非常频繁的问题被要求妇女在炎热季节，因此忽略这是不可能的。 我赶紧请的妈妈-是：tan孕不是禁忌。 只有在这里，你可以享受日光浴在灯罩在温度不超过30摄氏度之前的中午的时间很短。 重要的是要知道的：孕妇不应该在沙滩上享受日光浴,这变得非常热，可能会导致发展的妊娠并发症，并在躺椅上的。

   

资料来源：www.gastronom.ru