3食谱能量饮料对健身

在健身活动，身体失去盐加受损血糖水平。 以填补短缺，可以使用的准备能鸡尾酒–和你很容易可以做他们自己。

1食谱低渗

• 防止脱水。 它建议喝过一个体育锻炼。
• 混合200毫升的新鲜橘子汁,700毫升水，并添加1克盐。

2等张食谱

• 补充丢失的电解质和维护坚定不移的血组成。
• 增加一个升温水50g糖和1g盐。

3食谱、高血压

• 这种饮料之后的锻炼。 每公升的水，加400毫升的果汁和1个g的盐。 出版

P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

  

资料来源：www.gastronom.ru