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3食谱能量饮料对健身
在健身活动，身体失去盐加受损血糖水平。 以填补短缺，可以使用的准备能鸡尾酒–和你很容易可以做他们自己。
1食谱低渗
- 防止脱水。 它建议喝过一个体育锻炼。
- 混合200毫升的新鲜橘子汁,700毫升水，并添加1克盐。
- 补充丢失的电解质和维护坚定不移的血组成。
- 增加一个升温水50g糖和1g盐。
- 这种饮料之后的锻炼。 每公升的水，加400毫升的果汁和1个g的盐。 出版
资料来源：www.gastronom.ru
