橄榄油和食用橄榄和其有益的性质对健康

   


你知道，橄榄树和橄榄油是非常有用的产品。 许多的医生注意到他们的特性并且还建议向包括他们的饮食。 为什么？

橄榄几乎所有必要的维生素和矿物质。 他们的纸浆含糖、蛋白质、果胶、维生素b、C和胡萝卜素。 他们是很好的影响消化道和肝脏。 Oliva刺激骨骼生长也用于本预防动脉粥样硬化和疾病的消化系统。

橄榄油55-83％由的不饱和脂肪酸，消费量的降低胆固醇水平中的血液。 此外，它含有维生素E和多酚，这是自然的抗氧化剂。 橄榄油防止老化的有机体，并减少许多疾病的风险，其中包括一些形式的癌症。

 

许多人努力看起来很好，感觉好极了。 健康状况在很大程度上取决于什么的一个人吃的。 这并不奇怪，医生往往是鼓励特别注意饮食。

 

说心脏病纳塔利娅Perova："在调查人口的世界不同地区，科学家已经证明，几乎每一个现代的人，包括居民的俄罗斯，吃正常。 我们从生理学上正确的人的饮食，这是肉类和蔬菜和动物来源的饮食的食肉动物"。 当然，这种情况不是最好的方式影响条件。 然而，得到了肉，喜欢素食主义者，我们不需要。

 

纳塔利娅建议："比饱的动物和多不饱和脂肪应约为1:2. 应该选择奶制品与减少脂肪含量。 每个人饮食中必须植物油、更好的如果橄榄的"。

 

人口的西欧洲的最低水平的心血管疾病。 这不是偶然的。 毕竟，橄榄油—一个很好的预防心脏病。

 

橄榄油中提取的机械地从橄榄果，是一种宝贵的自然花蜜，不需要进一步的化学或物理治疗。 正因为如此，它成为极为有益的和自然的，适用于制冷热餐。 除了橄榄油和食用橄榄非常美味。 橄榄可以作为一个优秀的外各汤和主菜。 橄榄油，尤其是榨品种，理想的沙拉和各种烹调味酱。 把自己和你所爱的人的健康、可口的食物！ 煮东西的橄榄或橄榄油。



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