14产品为免疫力

     


 


杏仁

生杏仁富含脂肪酸，欧米茄3和b维生素，它有助于加强免疫系统和应付压力。

大蒜

大蒜是一个公认的工具，用于预防病毒性疾病。 它还提高了消化，清除肝脏和有助于打击的压力。 这是特别有用的添加到茶水一汤匙蜂蜜用一块大蒜。



芦笋

芦笋是一个真正的仓库的维生素、矿物质和抗氧化剂。 它净化身体的毒素，促进消化，稳定血糖，延缓衰老，加强了免疫，改善了视力，有助于肾脏。 这是一个领先的产品，保护身体的癌症。

西兰花

西兰花是一种有效的免疫刺激的产品。 这种蔬菜包含锌、硒、维生素A、C和D，这有助于打感冒。 食物纤维的西兰推断有害的细菌和毒素从身体。

海洋鱼

海洋鱼类的丰富宝贵的ω-3脂肪酸、蛋白质、氨基酸锌，其中涉及结构的细胞免疫和维生素A、B和E.选择一个更耐人寻味的鱼，例如鲑鱼、鲑鱼、金枪鱼。



萝卜

萝卜包含了很多的营养物质和维生素，刺激保护部队的一个有机体，改善消化。 它能够使酊或者调味汁的菜沙拉。 和普通的感冒建议吃萝卜，亲爱的。

苹果

澳大利亚科学家命名的苹果的最有用的成果。 这不是事故—他们改善消化，清理肠道，帮助排出毒素的、加速的新陈代谢和促进的重量损失。 通过这种方式，有关的错综复杂的苹果的饮食习惯在这里阅读。

姜

自古以来有价值的治疗姜。 它含有维生素A、C、B、镁、锌、磷、铁、钾。 姜根刺激对免疫系统，加速的新陈代谢的，因此它往往用于减损失。 非常有用的要喝点姜茶柠檬和蜂蜜。



柠檬

柠檬包含了大量的维生素C。这是足够的柠檬片在一天内得到你的剂量的维生素C的最佳选择是在挤出汁来自新鲜水果的茶。

蜂蜜

亲爱的提高免疫力，有助于应付压力，并且具有抗炎症和创伤愈合作用。 吃一汤匙蜂蜜每一天，或者更好的是，将它添加到茶水和咖啡，而不是糖。 补给你的能量，喝亲爱的混合有坚果。

浆果

维生素C丰富的蓝莓、红莓、樱桃、草莓和黑莓。

丰富多彩的蔬菜

胡萝卜、辣椒、南瓜、甜菜含有大量营养物质刺激对免疫系统。 此外，这些蔬菜具有有益的影响肠菌群，清洁身体的毒素，这是重要的，对于保持健康。

橙色

橙色不仅增强了免疫系统也由于高含量的维生素A、B、PP和C，改善情绪，并有助于应对抑郁症(大约5更多的抗抑郁药品)。 橙色的还有消炎和抗微生物的效果，促进愈合伤口和积极影响消化系统。



玫瑰

玫瑰加强免疫系统，增加了人体的抵抗感染和感冒。 含有大量的维生素C的玫瑰是最好的做茶和加蜂蜜。 这种饮料将解除疲劳，并给予你力量。







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