懒惰的饮食

两万一百六十七个千七百九十五

许多妇女都担心多余的重量。 对于有些多余的重量是真的威胁到健康，许多人走上有关的复合物。 但在主要的我们是一体的：每个想要感觉像一个女神。

所以，该报纸、杂志和互联网是完全不同的饮食，各种体育锻炼，是奇迹药物的承诺，迅速结果，而无需任何额外的努力。 问题在于：

• 第一，步伐的生活常常不允许符合严格的条件的许多人的饮食。
• 其次，禁果是甜的。 这是人的本性，当他的东西被禁止的，它是双重的更多，你想要它。
• 第三，它是非常困难的符合条件的严格的饮食，而不会损害健康，尤其是如果你的身体已经体面用尽。 便秘、腹泻、胃炎等待着你的每一步骤的方式。
• 第四，它经常发生，不能承受负荷的饮食，一个人休息，它并返回到正常电力供应，从而不仅能获得其以前的形式，但也增加了2—3公斤。
• 一千八百万九百三十万四千一百五
  
  

在这种情况下，一个完美的所谓的"懒惰的饮食"。 其实质是，你吃之前，一定要喝2杯水，然后再不喝2小时。 洗下来的粮食用水是不可能的。 这似乎相当简单的比较艰苦的饮食需要，不包括很多食物，从饮食习惯。

懒惰的饮食不限制食品的选择和数量的食物。 但在实践中，可能出现的困难的。 这习惯很难在空腹喝500毫升的水和饮料的下一次2个小时。 此外，如果你决定吃的去一个苹果或冰淇淋之前，再次你需要喝2杯水。 建议不要喝高热量的饮料，例如茶叶、糖、可可、咖啡、浓缩果汁。

这种饮食，是基于所谓的"欺骗的胃"。 水部分地满足的饥饿，没有多余的热量，因此在吃饭的时候，你吃了2倍，比平常少，因此获得一顿饭少卡路里的热量。 此外，纯粹的非碳酸水可以加快身体的新陈代谢，因为它没有储存身体的脂肪。

请注意，许多资源承诺的一个惊人的结果：减去8—12磅在14天。 事实上，没有不必要的限制饮食中，而不行使懒惰的饮食可以得到的结果减5—7英镑。 如果你不满意的结果，可以补充的饮食，有一些限制：

• 尽量不依靠的甜；
• 多运动;
• 消除第二晚餐，晚上吃零食的；
• 多吃水果和蔬菜，而不是有机的脂肪。

不要惊讶如果你继续按照一个饮食和体重是"停止"。 很明显，你的身体获取用的饮食，是使用经常的锻炼。 最主要的是要爱自己然后你就会成功。

资料来源：zdorv.ru