斗争热—8的方式

丽莎怡-莱特，物理学家从剑桥大学认为，最明显的建议是泡的衣服。 为了使水蒸发，即有改变其状态，从液体气、热能，她解释。 这种能源来从你的身体冷的皮肤，降低其温度时，英国广播公司的报告。



如果你有一个风扇或有风，空气流动加速蒸发的过程中，提高你的健康。 "当我循环，在法国，温度超过40度。 和你出去之前，我只是浇上我的衬衣用水。 但这是一个很极端的选择，增加了怡-赖特。 –蒸发带走热"。

把你的手放在一个桶或流域充满了冰冷的水冷却下来说，一个教授的人的生理在朴茨茅斯大学的麦克蒂普顿的。 当身体的温度上升，血液去皮肤表面的。 "尽快内部的温度的身体恢复正常，血液循环的手变慢，你觉得很酷。"

如果你把风扇中心的封闭的空间，它将创造空气循环，其汗在这个房间会蒸发速度更快。 但是，它将更加有效，如果你把风扇打开的窗口，说怡-莱特，因为那将收回从街上的空气应该冷却器。

吃咖喱。 你可能认为一个热菜咖喱是一个非常不合逻辑的方式降低人体的温度。 但事实证明，辛辣食物冷却，说蒂普顿的。 咖喱辣椒素包含的化合物中发现辣椒和刺激出汗。 "任何东西可以帮助你的汗水和帮助摆脱热，–增加蒂普顿的。 –你失去的水分蒸汽形式，更好的，你感觉"。



穿得像贝都因人。 它认为明亮的衣服是最好保持冷静。 但这不是必然如此。 保持在1980年的一项研究的贝多因人部落发现没有连接之间的颜色他们的衣服和身体的温度。 "白色的衣服，反映更多的光线，但黑衣服是最好的散热器的热说，"怡-赖特。 根据她的，但是，有一个选项具有明显的优势：宽松的服装。 关于这一点，什么是贝都因人。

采取一个温暖的淋浴。 它似乎是冷水淋浴是最快捷的方式减少温你的身体。 但是你的身体会起反应到温度突变，因此，试图保持温暖。 "如果我去洗个冷水淋浴的时候我热、冷将立即关闭的流血，皮肤上，从而创造一个热陷阱在我自己的身体，而不是给予的热输出，说："蒂普顿的。 他认为，这是更好地使用水的温度是20摄氏度。



如果在你家里有一扇打开水平，可以非常有效地很酷的你的房间，开门在顶部和底部。 因此，上升温暖气将从房间很酷–走进房间，通过降低部分的窗口。

直接的空气流的脸。 如果你利用一个风扇或煽动本身带有风扇，确保空气流是直接在你的脸，说蒂普顿的。 "它更有效，因为在面对很多受体，他认为。 当然，你是不是冷全身，而是聚焦在脸上的凉爽的微风，将给你一个舒适的感觉。" 然而，他告诫说，重要的是要避免常见错误–一些大力煽动本身带有风扇的那温暖的本身，而不是冷却。





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