沙拉刷减肥

沉重的肚子，身体胃，超重，所有这些问题将有助于你来决定的饮食，饮食。

沙拉刷减肥的健康菜丰富的纤维，一个伟大的清理肠道和带来的最低卡路里的热量。

请注意：有多个配方烹饪。

变体制的沙拉刷

当做沙拉，只使用原蔬菜。 盐和其它调味品被排除在外。

食谱1号

成分：
•甜菜–1块
•胡萝卜–1块
•白菜或中国菜–1块
•队蔬菜(莳萝、香菜，香菜，葱，等等。)
•柠檬汁液稀释水的味道

蔬菜和蔬菜，洗、切碎、混合和加稀释的柠檬汁(你可以使用的稀释汁，但在这种情况下，沙拉，将会少多汁的)。 沙拉放在一个容器并用于30-40分钟冷藏。 在使用之前，添加一个小小的植物油。





食谱第2号

成分：
•甜菜–1块
•胡萝卜–1块
•芹菜根–1的一部分。
•白菜–2块
•队蔬菜(莳萝、香菜，香菜，葱，等等。)
•在水中浸泡洋葱–4到5个。
•柠檬汁的味道

根刷和磨擦在一个粗磨碎。 浸泡梅切成片，绿色的印章。 一丝一毫的卷心菜和轻轻按你的手。 混合所有材料、季节柠檬汁(可以加点水的沙拉是多汁的)。 加点菜之前吃饭。

食谱第3号

成分：
•甜菜和洋葱–1的电脑。
•胡萝卜–3个。
•酸苹果–2个。
•李子和干杏仁–0.5汤匙。
•小红莓–0.5汤匙。

根刷和磨擦在磨碎的。 剥洋葱切。 苹果从核心(保留剥离)，切成条状。 水果干，浸泡在水，切。 小红莓洗。 所有的成分连接，撒柠檬汁和轰动。

食谱第4号

成分：
•胡萝卜–1块
•黑萝卜–1/4的一部分
•甜菜–1块
•大蒜–1瓣
•队蔬菜(莳萝、香菜，香菜，葱，等等。)
•柠檬汁或橙色

根刷，篦。 蔬菜切碎、大蒜印章。 所有材料混合，用柑橘汁和石油。

食谱第5号

成分：
•芹菜(根)–1的电脑。
•白菜或中国菜–500克
•洋葱–2个。
•保加利亚辣椒–2个。
•西红柿–2个。
•绿色的团队
•柠檬汁

芹菜清洁和篦。 菜心碎的。 西红柿切成片。 胡椒自由的种子盒和切割。 蔬菜切碎。 洋葱印章。 所有连接和填补柠檬汁。





方法的使用沙拉

沙拉刷促进重的损失–这种说法是难以争辩。 有什么方法减肥营养学家提供我们吗？

方法#1(斋戒日)

沙拉，熟任何的食谱，你需要吃进行1或2天。 最佳速率为6-8汤匙。 沙拉，每一天。 补充饮食的唯一的液体–水没有煤气，不加糖的茶，绿茶。 在整个一天中，大约需要500克的多余的重量。

方法#2(礼拜，作为一个主要的餐)

你可以使用一个沙拉，而不是一餐。 实践表明，最好的结果是通过吃的沙拉，而不是晚餐(在此之后，直到早上，任何的食物被消除了，你只能喝绿茶不加糖或水)。 一整天你可以在通常的方式，但是没有装饰(建议量的控制糖、盐和脂肪)。 用于本周的管理下降到1公斤或更多(一切都取决于初始重量和范围的用品)。

禁忌

沙拉刷子，你不应该吃情况下的严重疾病的胃肠道(咨询医生).



沙拉刷的重量损失的含有丰富维生素的一道菜，帮助净化身体和调整的形状。

评论说，烹调时，需要显示想象力。 不同的人具有同样的蔬菜可以导致一个完全不同的反应。 唯一的规则是利用一个非淀粉、纤维丰富的蔬菜。





资料来源：updiet.info/