3的最佳办公室练习体操视频 Bashny.Net

世界各地的医生已表示，他们关注的生活方式的办公室工作人员。 他们大多花8-9小时，坐在一个不舒服的位置在前一个监测。 这种被动的行为可能与非常不愉快的惊喜的健康。


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我们的建议
献出5分钟的午餐休息对于行使版权办公室操。 只是重复练习练伊琳娜。
专门为你们准备了3个演习的办公室练习。 交他们，你可以继续配合和补给你的能量在工作！
演习的脖子

练习手臂和背部

练习腰围和臀部


资料来源：estet-portal.com