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体育运动是良好的肠菌群
一个新研究通过爱尔兰的科学家建议这项工作增加多样性的有益的细菌在人类的肠道。
一组研究人员从大学软木塞的粪便和血液样本自40个专业橄榄球球员。 然后，他们使用这些样本来估算的频谱的细菌在他们的肠子。 所获得的结果进行比较样本取自46个健康的男人，是不专业运动员，但谁匹配的物理尺寸和年龄的橄榄球球员。 所有的研究参加者填写了调查问卷的食物频率的细节表明有多少和如何他们常常吃了187食物之前四个星期。
它变成了运动员有一个范围更广的肠道细菌比男子比较集团，特别是与高体重指数（BMI）。 特别是，他们有一个高得多的Akkermansiaceae，这种类型的细菌被称为是相关联的低利率的肥胖和相关的代谢紊乱。 此外，他们有较高的代谢档和低标记的炎症。 作者得出结论："我们的数据显示，运动是另一个重要因素之间的关系微生物、免疫和新陈代谢的"。 分析的饮食中的所有参与研究显示，橄榄球运动员最高，范围内的食品在你的饮食。 运动员的消耗22％的蛋白质，sraneniyu有15%的对照组。 主要的一部分，他的肉。 此外，它们消耗更多的蔬菜和水果。
资料来源：nauka24news.ru/
