减肥上花椰菜

关于适当和健康的饮食需要照顾从早期的年龄。 这将保持配合，并将提供一个良好的心情，每一天。 一个标志的健康状况良好，苗条的身材，她感到年轻和充满活力。 这不是什么秘密的是，今天许多遭受的问题超重。 营养不当、故障模式，晚好晚餐的挡板。 因此，不时出现的问题–怎么摆脱不必要的磅呢？

你将适用于激进的方法–宣布罢工，要在医生的刀，以下咽的药丸重量损失。 这是不是一种选择，所以你可以完全毁坏的身体。

继续进行在文明的方式。 如果你有问题有多余的重量，要做的第一件事就是访问的一名营养师。 一个合格的专家将有助于平衡力量，而不伤害身体。 让一个单独的菜单，并建议在什么你需要吃一个健康的新陈代谢。





接下来的事你能做的就是坐下来在一个自然的饮食。 一种选择是饮食花椰菜。

花椰菜是天赐的身体和一些食物一个负热量的内容。 花椰菜花是低纤维。 这使得它几乎完全被人体吸收。 它不恼火的微妙粘膜的胃部。 卷心菜维生素A和C的更多，比柠檬。 和怎么奇妙的清理肠道。 吃花椰菜，问题与一把椅子和一个便秘将消失得无影无踪。 它将加强免疫系统，提供与身体的微量元素和维生素。

这种饮食上的花椰菜的任何饮食应该谨慎对待。 你必须先尝试，它适合身体或没有。 卷心菜汤饮食温柔，没有严格的禁忌，并将满足几乎每一个人。

你可以开始用一个简单的三天的菜饮食。 一天，将需要大约1.5公斤的这个美好的蔬菜。 在使用之前，应当略微煮水。 收到部分划分4-5倍，并期间吃一天。 3天后的节食，可以测试其效力，通过使用权。 比较两种率达到饮食和之后。 毫无疑问，最初的重量应当减少2-3公斤。

三天的饮食花椰菜可以让你轻轻地和容易地转换到一个平衡的饮食的低热量。 这种吃涉及拒绝炸和咸的食品。 你需要减少消费的甜品和食品的高脂肪，尤其是动物。 立即彻底改变你的饮食失败。 这是必须彻底修订和逐渐习惯于身体另一个食品。

另一种类型的饮食上的花椰菜基于饮食的原材料。 建议使用的形式沙拉，用以外的其他部件。 根据1日采取的0.8公斤的新鲜花椰菜，0.3公斤的新鲜的西红柿。 香芹，莳萝、生菜和其他蔬菜加入无限量。 绿色和蔬菜必须粉碎，加柠檬汁、季橄榄油。 除沙拉在4-6次吃过一天。

特别值得注意饮食汤-土豆泥从花椰菜。 它是为那些恼怒的粘膜的消化道的和有问题的主席。 在第1天，你会需要的0.4公斤鸡胸无脂肪和0.6公斤花椰菜。 盐无法在极端情况下，可以添加一个小小的地海盐或海藻粉末。

3天吃汤加给它的任何蔬菜和水果，因为所希望的。 唯一的例外是香蕉。 如果身体缓解成这样的饮食习惯，可以增加它的持续时间为一周或一个月。



会给你的身体饮食花椰菜 卸载的细胞毒素和杂质的轻轻的和无效果的饮食上的花椰菜。 一部分的白菜叶酸调节碳水化合物和脂肪新陈代谢的在身体中有效地代谢b维生素菜花将给予必要的感觉饱和饮食习惯会通过没有任何并发症和精神痛苦。

但太过度使用饮食不这样做，甚至花椰菜。 体需要的蛋白的肌肉。 所以最好的方式是结合第3至7天的菜饮食均衡的饮食上的其他天。

饮食花椰菜是用来当你需要卸载体，例如在圣诞假期。 在冬季，许多重量增益，并通过春季试图减轻体重。 白菜，不幸的是，不能充分提供身体有所有必要的养分并不能替代的营养。

这将是正确的平衡菜，偶尔也包括饮食花椰菜。 最好的选择是将增加身体活动。 你可以去运行在早上演习或访问的健身房。 所有这些方法将有助于身体变得更加强大和更精简的身体。

最重要的是，不要治疗的身体作为一种玩具。 所有与健康不需要忽视。 之前的任何激进的饮食或生活方式的改变是必要的咨询专家。 该倡议在这个问题是没有必要的，这只能受到伤害。

资料来源：dieta-dieta.ru