327
额外的睡眠将有助于减肥
研究人员在芝加哥大学认为，一个额外的半小时的睡眠减少胃口，以及热衷于健康的食品。
一项研究的十个人与超重表明，那些人上床睡觉前或留在床上再显示，有14%减少他们的胃口和62%下降的渴望咸或甜蜜小吃。 第一，科学家们分析该国男子和妇女的年龄与肥胖有年龄在21至40岁的谁睡平均六个半小时或更少。 他们质疑，如何饥饿的他们是什么样的产品，他们喜欢。
在第二个星期，他们被要求延长他们在床上的时间从八八个半小时。 结果表明，通过增加他们的时间在床上，最高90分钟，在志愿人员与体重超重的大幅减少胃口，特别是希望吃不健康的快餐。 教授吉姆*霍恩所说，更多的时间在床上降低食欲的直接影响到大脑。 "如果你再睡，你有更多的对物诉讼周期，这具有特性的抑制食欲，"他说。
资料来源：nauka24news.ru/
