有用的提示儿童的营养状况的国家 Bashny.Net

草莓，草莓，复盆子
草莓、野草莓，复盆子极其富含维生素C、纤维，含有大量的糖。 然而，父母应该知道这些浆果有强烈的过敏的效果，因此将它们引入你的婴儿的饮食可不早于9日至10个月，并给它的儿童极为谨慎，敏锐地观看的反应的浆果。

黄瓜
黄瓜就像水中，95%的这种蔬菜出来的，是的。 和它的溶解的一个重大数量的矿物质和维生素b在黄瓜，还含有特殊的酶促进同化的动物蛋白质来源。 因此，这是非常有用的结合沙拉瓜与肉类菜肴。
6个月以上婴儿可以给pomusolit一小块淡黄瓜(通过的方式，可以很方便地头的牙齿).

西红柿
西红柿含有小小的纤维，但是具有高含量的铁、钾、维生素C和维生素A，有必要为发展的婴儿。
果汁从新鲜的西红柿的儿童可能需要得到5-6个月和8-9个月—添加一个蔬菜泥新鲜的西红柿、预先清除他们从皮肤的。

胡萝卜
这种植物是最富有的源的维生素A(胡萝卜素，它能加强免疫系统，保护单元的结构，增强了整体的抵抗应力)。 还胡萝卜都含有丰富维生素C、钾和铁。
4-5个月的儿童都给予胡萝卜的汁液，然后添加自己的胡萝卜在蔬菜泥。 请注意：实现最大吸收的β-胡萝卜素，胡萝卜泥，它希望得到与植物油或酸奶油。



甜菜
除了优秀组合(产品是含有丰富的有机酸钾、镁、钙和铁，这有很多纤维和碳水化合物)、甜菜增加了血红蛋白水平，恢复正常的新陈代谢，增强心血管系统和有助于提高消化。 在一般情况下，强烈不仅可用于儿童，而且也是为成年人。
但是，由于高含量的颜料甜食应该非常仔细介绍在儿童饮食不早于9日至10个月。 过敏反应，这种产品都是极为罕见的，而且最好是安全的。

土豆
新的土豆是一个宝贵的来源，b维生素、以及R和C(这些维生素是非常必要的一个日益增长的有机体)，同时，由于内容的碳水化合物缓慢的消化和吸收，分别缓慢，拖延饱的感觉。
对儿童的身体已经准备好消化这样一个困难的蔬菜，它是更好地进入自6-7个月光的形式的土豆泥. 奇怪的是，你再煮马铃薯，因此，它变得更容易消化，但不幸的是，在热处理过程中通过沸在30分钟，土豆的损失超过75%的维生素C。

蔬菜
在欧芹、莳萝、香葱，红褐色，芹菜和大蒜含有的物质，具有抗菌属性。
已经8-9个月的绿色能够和应当添加婴儿食品。
小心外的红褐色的：它由一个很大的草酸，这可能产生不利影响的新陈代谢，并经常允许不早于在2岁。

白菜
我们必须知道，原菜有一个泡影响，并在热处理过程中，这一效果不太明显，因此少量的混合物，与其他蔬菜，它可以给儿童从7至9个月。 这种卷心菜包含了很多的钙蛋白质、维生素b和恢复正常的消化系统。
好了，菜保留了维生素C的自1-1，5年能够介绍给儿童饮食。



西葫芦
西葫芦是容易的摘要，它是低卡路里的热量，有很多不同的微量元素(铁、铜、磷、钾钠和镁)，同时，他感谢，提高功能的胃肠道和免疫系统。 此外，它具有高含量的维生素C和B。
重要的是父母知道什么婴儿食品，这种蔬菜是合适的，因为maaalenkoe的。 作为一项规则，儿童开始进入第一个诱惑形式的泥为大约4-5个月。

茄子
茄子是低卡路里的热量和含有少量的碳水化合物可归因于这种产品的饮食。 吃茄子，这是提供良好的肾脏、消化和心血管系统。
然而，这种产品包含一个有毒的物质—茄(在大量会影响神经系统)。 很多茄是位于过熟的水果，因此最好不要吃。
营养师和儿科医生推荐介绍茄子的食物孩子3岁。 对于一个孩子选择略有nedopetye果。 他们有几种子和非常薄的皮肤。

苹果
这些成果包含了很多的糖果胶、铁、维生素C和苹果酸。 苹果酸增加分泌的消化液，提高了运动功能的肠道，并加速消化。 此外，它有一个有利的影响的新陈代谢的脂肪和降低胆固醇血。
泥和苹果汁是传统上被认为是第一次诱惑。 孩子5-6个月，可给予咀嚼一片苹果，当然，预先剥离。



有用的提示儿童的营养状况的国家

• 对于适当增长和发展的孩子不需要大量的维生素和矿物质，我们往往想要养活孩子的蔬菜和水果的"储备")，其余的可能的伤害的健康的婴儿。 一切都必须平衡与节制。 相比，其他季节，在夏季量的蔬菜、水果和浆果应当增长不超过10%至25%的。
• 饮食的水果和蔬菜的孩子过敏的应该是有限的：他们需要避免的色彩鲜艳(红、橙)水果和蔬菜—他们可以引发一个过敏反应。 此外，儿童与过敏不是建议的过度消费的水果和浆果丰富的果糖(干燥水果的香蕉，无花果，哈密瓜、甜甜的无花果、葡萄、柿子，等等)。
• 孩子，容易出现体重过重和患有肥胖应避免过度消费的土豆。
• 甚至你如果喂养一个孩子提出的在国内，是一定要清洗你的食物之前吃。 诱惑是吃直接从花园里是伟大的，但是"他们"是不是一保证的无菌状态，因为，例如，这可能是风力将会带来从附近的一个网站，以你的喷雾有一个解决方案。
• 有一种看法认为，井水不能熬，给你的宝宝生的。 即使这是一个良好的个人使用，具有良好的"分析水"，也就是周期性的清除，这样的饮用水只有到成年人。 没有人可以保证完美的纯净的水以及缺乏可能的感染，因此对于儿童的井水是更好地沸腾。

资料来源：www.gastronom.ru