5种方法来作弊的饥饿

饥荒可能引起不适当的饮食太低卡路里的热量、心理疲劳、缺乏的情绪，以及一些重要的维生素。 在任何情况下，在考虑如何作弊饥饿，想想为什么它产生的，因为有可能是一个引起关注的原因。





的动机

第一条规则如何摆脱饥饿是正确的动机。 挂在冰箱的照片，纤细的美容、名人、你的偶像。 你要是喜欢她吗？ 然后试着看看凉爽！ 如果手(而不是你)打开冰箱和准备。 最好的方式来打饥饿是滑的东西低热量。 甚至在第一排的冰箱里炫耀的酸奶、水果、蔬菜、奶酪、奶粉、浆果、蔬菜。 所有这一切都可以吃，甚至在夜晚。

视觉错觉

这应该买小板，甚至是紫色有听说过，即使是聋子。 但是，我们是不是太懒了，重复一遍：它是一个更好的小板滑动比一个大饭厅与宽敞位的喜悦的美食。 所有这一切，是非常重要的是什么颜色板、桌布、窗帘墙，等等。 橙、黄(最受欢迎的厨房里的颜色)刺激食欲，紫色，蓝色，并减少粮食的渴望。

魔法饮料

如果问题是如何摆脱饥饿担心你，不只是今晚，但是在整个一天，提供你一个饮料含多种维生素和矿物质，因为这种攻击每天可以说的不足之处。 为此，需要5杯暖和煮水的5茶匙。 亲爱的2-3个柠檬。 挤柠檬水与蜂蜜搅拌和饮料小口一整天。

芳香疗法

马弗胃口，而的的气味–肉桂、香草、柑橘。 你可以获得的精油和享受他们的香味在的时刻困难的胃口。 你也可以买蜡烛，香枝只是要抽烟了你的房子。 作为最低的程序，需要始终具有对手：—一根棍子肉桂的；香草豆荚；—热情的柑橘。 这些气味是真的能杀掉的食欲。

体力活动

你会怎么反应的事实，每一次苏醒的饥饿，你会做20个俯卧撑吗？ 想象一下如何很快这将是下垂的三头肌! 但适度锻炼的真的可以帮助饥饿的撤退。

中等数量的重复两个或三个练习将允许你给忘掉的食物和运动后总是一种耻辱，因为重量损失是这样一个缓慢的移动。 但如果过分和去睡觉前在"预防"运行，可以razgorodit你的胃口，并获得在一晚晚餐渐变成早期的早餐。

 

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