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热中吃什么:25个冷却食品
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你知道随着气温上升了7-10度, 卡路里摄入量应该减少7-10%。 要做到这一点,你需要排除脂肪食品,主要是猪肉. 肉类在一段时间内更能替代海鲜,鱼或禽肉. 烤还是煮更好 白天要尽量多吃水果和蔬菜,其中含水量较大.
最好的“冷却”产品包括:
资料来源:门户网站。
资料来源: estet-portal.com。
最好的“冷却”产品包括:
- 黄瓜(96-98%)
- 冰山沙拉(95%-97%)
- zu、萝卜、芹菜(94-95%)
- 番茄、菠菜、花椰菜、白花和花椰菜(91-93%)
- 草莓、草莓、地瓜(90-91%)
- 外出木瓜和不太出名的柚子,橘子和橙子中含有86-88%的水.
- 苹果,樱桃,红莓,杏仁,梅花(85-87%为水).
资料来源:门户网站。
资料来源: estet-portal.com。
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